Certains auteurs, et même certains experts, sont des détracteurs convaincus (et souvent convaincants) de l’alimentation cétogène. D’autres nous en vantent les grands mérites. Vraiment, on voit tout et son contraire à ce sujet sur le web.

Dans cet article, je vous propose de regarder un aspect de l’alimentation cétogène : son impact sur l’inflammation. Essayons de comprendre comment on peut citer des études, toutes publiées dans de grands journaux scientifiques, et obtenir des opinions aussi contradictoires.

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Le magnésium (Mg) est un minéral important pour la santé, mais sous-évalué. Ses rôles sont multiples et les carences fréquentes.^1,2

De plus, l’usage de suppléments de magnésium pour pallier ces carences n’est pas simple à cause des éléments suivants :

• la biodisponibilité variable des différents sels de Mg;
• les effets secondaires potentiels;
• les difficultés de mesure / évaluation des stocks de magnésium.

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Quel est le rôle des télomères dans le vieillissement? Peut-on prévenir leur raccourcissement? Peut-on les rallonger? Si oui, y a-t-il un risque de stimuler en même temps les cellules cancéreuses?

Le vieillissement nous affecte tous, mais ses effets se manifestent de différentes façons, à un rythme et une intensité différents d’une personne à l’autre.

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On parle souvent d’hypertension essentielle, cette forme d’hypertension pour laquelle on ne trouve pas de cause spécifique. On sait cependant que l’hypertension fait partie des critères diagnostiques du syndrome métabolique. Ce lien avec le syndrome métabolique ne nous met-il pas sur la piste de la cause de l’hypertension essentielle?

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Le millepertuis (Hypericum perforatum) fait régulièrement la manchette, que ce soit pour son effet contre la dépression ou pour ses nombreuses interactions médicamenteuses. Il ne faut pas se le cacher, il fait peur… Par contre, quand on le connait mieux, on se rend compte qu’il est un outil thérapeutique intéressant lorsque certaines conditions sont respectées.

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Plusieurs fabricants de produits naturels proposent des combinaisons de vitamine K et de vitamine D. Est-ce pertinent?

L’étude de la vitamine D représente véritablement une science émergeante. Sa capacité à prévenir les fractures ¹ et à réduire la mortalité globale ² est bien connue. De plus, ses effets sur l’immunité et la prévention des infections respiratoires ³, sur l’inflammation ^4,5, ainsi que sur la prévention de maladies comme les cancers ⁶ et les maladies cardiovasculaires ⁷ sont supportés par des preuves grandissantes. C’est pourquoi la vitamine D est de plus en plus prescrites par les médecins.

La vitamine K est plus nouvelle dans le discours. On sait tout de même que cette vitamine joue un rôle important dans la santé des os et celle du système cardiovasculaire.

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Pourquoi devenons-nous malades?

Une collègue m’a transféré un lien très intéressant d’un site qui se nomme Epidemic Answers (https://epidemicanswers.org/). On y aborde une théorie qui cherche à expliquer pourquoi nous devenons malades. Cette théorie s’intéresse d’abord aux enfants, mais elle peut très bien s’appliquer à nous tous. En gros, elle explique que nous développons des maladies à cause de l’influence de stresseurs, de facteurs de stress.

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Ne manquez pas notre prochaine formation en ligne, débutant le 27 février 2019.

• Vous êtes un professionnel/intervenant en santé?
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Ah! Épidémiologie, quand tu nous tiens! Un jour, les fibres alimentaires sont votre meilleur allié santé. Le lendemain, on vous dit qu’elles ne préviennent pas les maladies.

Un jour, la viande est cancérigène. Le lendemain, elle ne l’est plus.

Le lien entre la crème solaire et la gueule de bois? Continuez à lire, vous comprendrez… 🙂

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Une récente méta-analyse jette un doute sérieux sur la pertinence de la vitamine D en prévention des chutes chez la personne âgée.¹ En effet, les résultats de Bolland et collaborateurs semblent montrer que, non seulement la vitamine D ne serait pas utile, mais qu’elle pourrait même aggraver la situation…

Après lecture de l’étude, je dois avouer que l’argumentation des auteurs est convaincante et que je n’y vois pas de biais défavorable. Les questions soulevées par cette méta-analyse sont donc très pertinentes. Je vous présente ci-dessous mes commentaires sur ce dossier.

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