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Académie de l'Apothicaire

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Fatigue, stress, insomnie: Briser le triangle infernal

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Description
LIVRE PAPIER: Ce livre vous offre les outils qui vous permettront de reprendre votre santé en main et de briser le triangle infernal du stress, de la fatigue et de l’insomnie.

Vue d'ensemble

Saviez-vous que certains médicaments peuvent causer de la fatigue? Que le stress peut entrainer des troubles du sommeil et une susceptibilité accrue aux infections? Que le syndrome de la fatigue chronique est souvent lié à des sensibilités chimiques?

Fatigue, stress, insomnie : briser le triangle infernal aide à comprendre les causes de ces maux de société et vous propose des outils simples et efficaces pour retrouver le sommeil, augmenter votre énergie et améliorer votre qualité de vie.

  • Pourquoi faites-vous de l’insomnie?
  • Comment reconnaitre les effets du stress et diminuer son impact?
  • Vos hormones peuvent-elles saper votre énergie?
  • Que penser de la luminothérapie pour lutter contre la fatigue?
  • Quels aliments peuvent améliorer votre énergie?
  • Quels produits de santé naturels peuvent aider à contrer le stress, la fatigue et l’insomnie?
  • Les boissons énergisantes représentent-elles une solution intéressante?
  • La mélatonine est-elle efficace pour faciliter le sommeil? Est-elle dangereuse?

Ce livre vous permettra de reprendre votre santé en main et de briser le triangle infernal du stress, de la fatigue et de l’insomnie.

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